La autoestima solo puede surgir de tu interior, de la aceptación y la aprobación interna. 

Para sentirnos realmente valiosas como personas debemos aprender a aceptarnos tal y como somos. Si no te valoras a ti misma es porque has aprendido a tratarte de una forma crítica y minimizante. Pero esto puede cambiar, la autoestima se entrena, y entonces  podrás convertir esa voz critica interna en un guardián amoroso que te quiera y apoye. 

Este cuaderno de ejercicios contiene herramientas amigables y didácticas que te enseñarán a cuidar tu autoestima y amor propio, ayudándote a reconocer y apreciar tus puntos buenos, a apoyarte y ser más comprensiva contigo misma cuando te encuentres en momentos difíciles, antes de criticarte y maltratarte si fallas. Y sobretodo, darte el reconocimiento y el respeto que mereces. 

Cuando aprendes a valorarte te empiezas a dar a ti misma todo lo que necesitas para sentirte segura y capaz, creas las condiciones adecuadas para crecer, y entonces, floreces

¡Gracias por tu confianza y tu interés, espero que lo disfrutes!.

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