
La autoestima solo puede surgir de tu interior, de la aceptación y la aprobación interna.
Para sentirnos realmente valiosas como personas debemos aprender a aceptarnos tal y como somos. Si no te valoras a ti misma es porque has aprendido a tratarte de una forma crítica y minimizante. Pero esto puede cambiar, la autoestima se entrena, y entonces podrás convertir esa voz critica interna en un guardián amoroso que te quiera y apoye.
Este cuaderno de ejercicios contiene herramientas amigables y didácticas que te enseñarán a cuidar tu autoestima y amor propio, ayudándote a reconocer y apreciar tus puntos buenos, a apoyarte y ser más comprensiva contigo misma cuando te encuentres en momentos difíciles, antes de criticarte y maltratarte si fallas. Y sobretodo, darte el reconocimiento y el respeto que mereces.
Cuando aprendes a valorarte te empiezas a dar a ti misma todo lo que necesitas para sentirte segura y capaz, creas las condiciones adecuadas para crecer, y entonces, floreces.
¡Gracias por tu confianza y tu interés, espero que lo disfrutes!.
